服务 蛋糕面包西点学校教你如何自制瘦身沙拉

夏日到了，美眉们都想让你自己的身材更加苗条，不妨到赛西维蛋糕学校学习一下，如何制作瘦身沙拉。如果你想学习更多的制作蛋糕方法或者沙拉的制作方法可以到网站查询一下，有更多好看好学的。
 
　　1、果仁黑米沙拉
　　取225克黑米，煮熟125克菜头，切碎1只青椒，切好25克碎果仁(榛子、杏仁)25克葡萄干。
　　把所有的原料都混合到一起，然后浇上调料即可食用。
　　2、核桃无花果沙拉
　　这是一道令人很满意的沙拉，如果无花果是新鲜的就更好了。
　　取半个菜头，切碎4个胡萝卜，切碎1只葱头，切好1只熟苹果，切碎酸奶或豆腐调料125克新鲜无花果或无花果干，切成条状2只甜苹果，切好一只橘子，取汁125克核桃仁。
　　把菜头、胡萝卜、熟苹果混到一起，将其置入调料中，拌好然后将无花果条、甜苹果撒在表面上，将橘汁浇在上面，然后再将核桃仁撒在沙拉表面，即成。
　　3、核桃沙拉
　　这可是一种人人都爱吃的沙拉。
　　取2只甜苹果，去核，切成片2根芹菜，洗净，切好50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，切好的新鲜欧芹，酸奶调料。
　　将苹果、芹菜、果仁、葡萄干及欧芹混合，然后和酸奶调料放在一起吃。
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