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   糖醇有什么副作用？下面让我们来阐述一下：

   对于一些人来说，糖醇可能引发胃肠胀气和腹泻，这是因为糖醇不能完全被我们的消化系统吸收，导致在肠道的发酵。因为发生发酵的现象，会有气体产生导致胃肠道不适。这就是为何国外有些口香糖或薄荷糖上会标注"过度食用可能导致腹泻"。有时候人们也会发生血糖的波动，虽然这些糖醇的升糖指数不高，而且属于低密度的碳水化合物，但是如果大量食用仍然会出问题。

  什么是糖醇？

糖醇是可以被归类为碳水化合物的，在很多水果和蔬菜中都含有这种物质，但是它更多的存在于无糖和低糖食品中，糖醇的甜度是蔗糖甜度的25%到100%不等。虽然都用于无糖食品中，但糖醇是有热量的，只不过它的升糖指数很低，对血糖的控制有一定帮助。糖醇也不会在嘴里发酵，因此也不会造成口腔细菌的繁殖，有助于口腔健康。下面就是几种糖醇山梨糖醇、木糖醇、赤藻糖醇、异麦芽酮糖醇、乳糖醇、氢化淀粉水解物、 麦芽糖醇、 甘露醇

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