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片剂加工、胶囊加工：“流感”不流行

季节的交换阶段总是流感盛行的时间段。天气转暖，万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之气候多变，冷暖莫测，每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠差的时候，则容易发生流行性感冒(简称流感)。

流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，易引明显和轻度呼吸道感染症状。虽有自限性，但老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。流感的**主要特点是流行，可引起区域性、全国性，甚至世界性的大流行。流感病毒可通过流感病人的咳嗽、打喷嚏及接触病毒污染物等方式传播给易感者，病人在发病3天内传染性**强。

片剂加工、丸剂加工 胶囊加工温情提醒你预防流感的主要措施有以下几种：

1、与患者保持1米以上距离    当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是**容易被传染的。

2、及时接种疫苗   流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。

3、勤洗手：研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

4、预防流感的**佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效。多做运动，多按摩。每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议，**好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。专家还建议，平时可以多做按摩。无论是专业按摩，还是之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。

5、勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

6、脚部保暖：脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

7、饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

8、精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季**重要的事。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

10、 多开窗换气：每天窗户打开来换换新鲜的空气，这样，有助于减少细菌的传播。

11、勿盲目补充维生素：每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。**好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素

你知道吗？其实在你身边就有不少抗感冒的食物：

鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。

运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。

酸奶：**新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

片剂加工、丸剂加工、保健品OEM贴牌加工提醒你：预防胜于治疗，平时要注意锻炼身体，增强对各种疾病的抵抗力。流感流行季节要根据天气变化增减衣服。少去甚至不去，更不要带儿童去拥挤不卫生的公共场所和正在患类流感疾病者的家中。节假日娱乐要适度，不能暴饮暴食，房间要经常通风换气，保持清洁。不接触病禽和病畜。对付流感目前还没有**药物，抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期治疗有一定作用。有必要时，要服用抗流感病毒的针对性药物。亦可通过日常保健在潜移默化中加宽加厚自身的抵抗力。只有掌握足够的预防方法，及时拿起抵抗流感的“盾”，让可让流感不再“流行”。

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